Статья о том, как заменить молочные продукты, какао и муку на полезные альтернативы без глютена и лактозы. Рассказывается о растительных молочных напитках, кэробе, орешках, цукатах из топинамбура, кокосовой муке, пудингах из семян чиа с финиками и черным кунжутом. Автор просит поделиться советами и рецептами по приготовлению полезной еды без глютена и лактозы.

В посте рассказывается о том, как важно правильно подготовиться к съемке, чтобы получить красивые фотографии. Автор дает советы по подбору одежды, макияжу, прическам и аксессуарам. Также она упоминает, что важно прислушиваться к рекомендациям фотографа. В конце поста автор представляет свою команду, которая помогает довести образ моделей до совершенства.